双语人生 | 当你感到效率低下的时候，怎么办？

| 简介

研究发现，75%的人都会有感觉效率低下或压力巨大的时候，我们需要寻求一些正确的方法让自己更有效率。

| 音频 + 视频

墨墨的重点笔记：

以下几个方法可以让你感觉更有效率：

1. 重新定义效率和衡量你的成就；

在新的环境，更换新的标准，例如疫情期在家办公，你可能需要克服你的宠物。

2.休息一下 ，换个观点

研究表明，我们需要离开岗位，不能一直工作。对自己好一点，让自己休息一下。

3.分清忙碌和高效的区别

我们都很忙碌，事情很多，但忙碌不代表高效，高效会让你拥有成就感，忙碌只会让你不知所措，划清界限，对不需要或不紧急的事说不。

4.向目标前进，即使只是一小步

不停采取微小的行动，一段时间后，你就能获得你想要的进步。

5. 记录并庆祝你的进步

用日记或其他方式记录自己的进步，提醒自己走了多远，让自己明确感受到自己的高效。

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你好

我是@墨安

在北方努力生活的南方姑娘

很高兴在这里认识你

希望今后的日子，有你陪伴。